meningkatkan kemampuan otak manusia

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan otak manusia :
  1. BERHENTILAH
Luangkan waktu sekira 20-30 menit setiap harinya untuk tidak memikirkan apapun. Jangan gunakan waktu ini untuk tidur, anggap saja ini sebuah meditasi. Duduklah dengan santai, kurangi sensor yang berhubungan dengan situasi luar dan mencoba untuk konsentrasi pada pikiran. Fokuskan pikiran pada sesuatu yang membuat tenang jiwa kita seperti sebuah pemandangan atau warna lembut. sebuah penelitian di universitas Kentucky diAmerika Serikat menyebutkan bahwa orang yang biasa melakukan meditasi selama 30menit setiap malam mendapat kemajuan yang lebih baik daripada orang yang meluangkan waktunya sebentar untuk tidur siang.
 2.GALAKKAN OLAHRAGA
segera pakai sepatu lari dan langsung bergerak. Berolahraga dapat meningkatkan volume otak, seperti yang telah di pelajari di Universitas Illonois Amerika serikat. Hasil penelitian menyebutkan bahwa orang yang olahraga seperti lari dan aerobik mendapatkan peningkatan volume otak dan cairan putih yang menghubungkan setiap sel saraf manusia.
  3.SEIMBANGKAN KEGIATAN
Olahraga telah lama dianggap sebagai obat yang dapat meningkatkan kekuatan otak, tetapi untuk meyakinkan diri agar tidak hidup susah di masa tua nanti, kita harus memadukan setiap kegiatan yang dilakukan dengan seimbang. Ubahlah jadwal kegiatan yang sama setiap beberapa waktu tertentu. jangan terlalu lama terbelit dalam rutinitas yang membosankan. Dengan adanya kegiatan yang berbeda maka kita juga memberikan stimulasi pada otak untuk bekerja dengan baik.
 4. MEMBACA BUKU
Pilihlah salah satu jenis buku yang disukai, apakah literatur klasik, fiksi ilmiah, atau buku pengembangan diri. Dengan cara ini otak akan bertambah kuat. Menurut para ahli, keuntungan membaca buku dapat memberikan dampak yang menenangkan otak kita. Membaca juga membantu meningkatkan keahlian kognitif dan meningkatkan perbendaharaan kosakata.